• Συγκινητική η τελευταία συνεδρίαση του Δ.Σ. Δ.Θηβαίων - Η ομιλία του Δημάρχου Σπύρου Νικολάου

    Συγκινητική η τελευταία συνεδρίαση του Δ.Σ. Δ.Θηβαίων - Η ομιλία του Δημάρχου Σπύρου Νικολάου

    Πέμπτη, 22 Αυγούστου 2019 21:06

    Published in ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

  • Κτηματολόγιο Βοιωτία : Σε ποιες περιοχές δόθηκε νέα παράταση συλλογής δηλώσεων στην Βοιωτία

    Κτηματολόγιο Βοιωτία : Σε ποιες περιοχές δόθηκε νέα παράταση συλλογής δηλώσεων στην Βοιωτία

    Πέμπτη, 22 Αυγούστου 2019 15:20

    Published in ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

  • Φωτιά σε εξέλιξη στο Ακραίφνιο

    Φωτιά σε εξέλιξη στο Ακραίφνιο

    Πέμπτη, 22 Αυγούστου 2019 14:27

    Published in ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

  • Βοιωτια:Φωτιά λίγο πριν την είσοδο της Αντίκυρας (ΦΩΤΟ)

    Βοιωτια:Φωτιά λίγο πριν την είσοδο της Αντίκυρας (ΦΩΤΟ)

    Πέμπτη, 22 Αυγούστου 2019 13:24

    Published in ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

  •  Φωτιά σε εξέλιξη στην Αντίκυρα (φωτο)

    Φωτιά σε εξέλιξη στην Αντίκυρα (φωτο)

    Πέμπτη, 22 Αυγούστου 2019 13:24

    Published in ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

Τι να τρώμε όταν κάνει κρύο

 

fagito
 
Πεινάτε περισσότερο τώρα που οι  είναι… πολικές; Είναι απολύτως φυσιολογικό καθώς το  το σώμα μας ζητά περισσότερες θερμίδες για να διατηρήσει σταθερή τη θερμοκρασία του.

Ποιες όμως είναι οι τροφές που ταιριάζουν στο κρύο;

ΤΑ ΖΕΣΤΑ ΦΑΓΗΤΑ

milipede


Η κατανάλωση τους δίνει την αίσθηση της θερμότητας στο σώμα σε σχέση με την πεσμένη εξωτερική θερμοκρασία. Ζεστές σούπες με κρέας, μαγειρευτά στο φούρνο ή στην κατσαρόλα είναι μερικές καλές προτάσεις.

ΤΑ ΛΙΠΗ
Το λίπος βοηθάει το σώμα να κρατηθεί ζεστό. Επίσης κάνει πιο εύκολη την απορόφηση βιταμινών όπως η Α, η D, η Ε, η Κ. Τροφές πλούσιες σε καλά λιπαρά είναι τα ψάρια, οι ξηροί καρποί, τα έλαια, οι ελιές και το αβοκάντο.

ΤΡΟΦΕΣ ΠΛΟΥΣΙΕΣ ΣΕ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
Οι υδατάνθρακες μας βοηθάνε να νοιώθουμε πιο χαρούμενοι και ευδιάθετοι. Μακαρόνια, πατάτες, ρύζι, ψωμί, όλα τα πλούσια σε υδατάνθρακες φαγητά προτείνονται ανεπιφυλακτα. Ομως ΠΡΟΣΟΧΗ χρειάζεται στην ποσότητα που θα καταναλώσετε καθώς οι τροφές αυτές είναι πλούσιες σε θερμίδες.

ΤΡΟΦΕΣ ΠΛΟΥΣΙΕΣ ΣΕ ΣΕΛΗΝΙΟ
Όταν στον οργανισμό μας το σελήνιο βρίσκεται σε ικανοποιητικά επίπεδα, το ανοσιοποιητικό μας σύστημα τονώνεται. Και αυτό γιατί αυξάνονται οι κυτοκίνες οι οποίες καταπολεμούν τους ιούς. Τροφές με σελήνιο είναι οι ξηροί καρποί, το κρέας, τα ψάρια και τα θαλασσινά.

ΝΕΡΟ ΚΑΙ ΑΦΕΨΗΜΑΤΑ
Επειδή το χειμώνα μειώνεται το αίσθημα της δίψας υπάρχει περίπτωση να αφυδατωθούμε δίχως να το πάρουμε χαμπάρι.Εκτός από το νερό, που ποτέ δεν πρέπει να παραλείπεται, έχουμε στην διάθεσή μας πολλά ζεστά ροφήματα και αφεψήματα. Τσάι, χαμόμηλο, τήλιο είναι μερικά από αυτά, που και καλό κάνουν γενικότερα στην υγεία αλλά και θα μας κρατήσουν ζεστούς και ενυδατωμένους.

 

 

remos

lefkiano

estereaWebp.net gifmaker

TIGAS ANNA

ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ ΘΗΒΑ

farmakio

lempesis

monomaxoi2

camora

 

SERVICESMALL

KTEL THIVAS

paranormal aggelies2

 E STEREA.GR LOGO

papadimitriou kardiologos thiva ban

meli

ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ ΜΕΛΙ ΑΠΟ
ΠΕΥΚΟ-ΡΕΪΚΙ
ΒΟΙΩΤΙΑ
ΤΗΛ 6980093156
ΑΠΛΑ ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΤΟ

ARGIRIS

ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ -  ΓΡΑΦΙΚΕΣ ΤΕΧΝΕΣ - ΑΦΙΣΣΕΣ

ΔΕΙΤΕ ΔΕΙΓΜΑΤΑ ΔΟΥΛΕΙΑΣ

ARGIRIS 2

ΣΥΝΔΕΣΗ ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΩΝ

FACEBOOK