banner 1280x290 new

ΟΙ ΠΕΝΤΕ ΠΙΟ ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΕΣ ΔΙΑΙΤΕΣ

diaita

Η πραγματικότητα είναι πως όλοι οι άνθρωποι στις μέρες μας νιώθουν κάποια στιγμή την ανάγκη να σταματήσουν να παίρνουν βάρος και να απωλέσουν μερικά από τα κιλά που έχουν ήδη πάρει. Έτσι, καταφεύγουν σε διάφορες λύσεις όπως είναι οι συμβουλές για να ακολουθήσουν μια online διατροφήή προσπαθούν να αδυνατίσουν μόνοι τους κάνοντας γυμναστική και μειώνοντας την πρόσληψη θερμίδων. Σε αυτή τους την προσπάθεια όμως, πολλές φορές η ανυπομονησία και ο πανικός όχι απλώς οδηγούν σε αντίθετα αποτελέσματα αλλά δημιουργούν μη αναστρέψιμα, σε ορισμένες περιπτώσεις, προβλήματα υγείας. Αυτά τα ζητήματα πολύ συχνά προκαλούνται από μη δοκιμασμένες δίαιτες ή δίαιτες express που υπόσχονται μεγάλη απώλεια κιλών σε μικρό χρονικό διάστημα. 

 

 

ΔΙΑΙΤΑ ΧΩΡΙΣ ΠΡΩΤΕΙΝΗ 

Μία από αυτές τις δίαιτες που μπορούν να βλάψουν τον οργανισμό μας είναι το να βγάλουμε εντελώς την πρωτεΐνη από τις διατροφικές μας συνήθειες. Το να αποφεύγουμε συνειδητά και τακτικά την πρόσληψη κρέατος, ψαριού, γαλακτοκομικών προϊόντων και άλλων τροφών όπως είναι τα μαλάκια, τα όσπρια ή οι ξηροί καρποί μπορεί να έχει ολέθρια αποτελέσματα. Βλέπετε οι πρωτεΐνες αποτελούν δομικό στοιχείο των κυττάρων μας και βοηθούν στην διατήρηση και την αύξηση των μυών, στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού και της μνήμης αλλά και στην απώλεια βάρους. Ποιος ο λόγος λοιπόν να τις αποφεύγουμε;

ΔΙΑΙΤΑ ΧΩΡΙΣ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ

Ένα ακόμη σφάλμα το οποίο δυστυχώς κάνουν πολλοί και πολλές, ειδικά τώρα εν όψει καλοκαιριού, είναι η αποφυγή κάθε λογής τροφής που περιέχει υδατάνθρακες. Δυστυχώς έχει επικρατήσει η άποψη ότι οι υδατάνθρακες το μόνο που έχουν να μας προσφέρουν είναι περιττά κιλά που δύσκολα θα αποχωριστούμε. Στην πραγματικότητα ωστόσο οι υδατάνθρακες είναι το «καύσιμο» του οργανισμού μας. Χάρη σε αυτούς έχουμε την απαιτούμενη ενέργεια για όλες τις διεργασίες του εγκεφάλου μας αλλά και για κάθε εργασία που εκτελούμε με το σώμα μας. Εκτός αυτού, οι υδατάνθρακες μας προσφέρουν ένα ήσυχο και χορταστικό ύπνο χάρη στις καταπληκτικές τους ιδιότητες. Οπότε καλό είναι να μην τους αποβάλλουμε ποτέ από τη διατροφή μας.

ΔΙΑΙΤΑ ΒΑΣΙΣΜΕΝΗ ΣΕ ΧΑΠΙΑ

Εδώ έχουμε να κάνουμε με μία εξίσου ίσως και περισσότερο επικίνδυνη δίαιτα από ότι οι προηγούμενες. Πολλοί νέοι και νέες αλλά και μεγαλύτερης ηλικίας άνθρωποι επιλέγουν να προσπαθήσουν να χάσουν βάρος με χάπια αδυνατίσματος. Αυτά τα χάπια μπορεί να τα προμηθευτεί ο οποιοσδήποτε μιας και στην πλειονότητα των περιπτώσεων χορηγούνται χωρίς ιατρική συνταγή. Ως αποτέλεσμα ουκ ολίγοι συμπολίτες μας παρασυρόμενοι από διαφημίσεις ή συμβουλές φίλων ξεκινούν μια τέτοια άκρως επικίνδυνη δίαιτα. Φυσικά, σε καμία περίπτωση, τα χάπια δεν μπορούν να υποκαταστήσουν μια ισορροπημένη και προσεγμένη διατροφή όπως προτείνεται από τους ειδικούς. Ποτέ λοιπόν δεν πρέπει να καταναλώνουμε τέτοια σκευάσματα χωρίς τη συμβουλή των ειδικών.

 

 

ΔΙΑΙΤΑ ΜΕ ΝΕΡΟ

Μία δίαιτα που βασίζεται στην κατανάλωση νερού κυρίως, χωρίς να περιέχει κάποιου είδους τροφή, είναι εξ’ ορισμού απαγορευμένη. Πόσες μέρες άραγε μπορεί κάποιος να ζήσει χωρίς φαγητό χωρίς να αρχίσουν να δημιουργούνται ανυπολόγιστες βλάβες σε ζωτικά του όργανα; Η απάντηση είναι πολύ λίγες. Ακόμη και μια μέρα να περάσει χωρίς να φάμε κάτι, τα επίπεδα της ινσουλίνης στο αίμα επηρεάζονται δραματικά όπως και ο μεταβολισμός μας. Η άφθονη κατανάλωση νερού προφανώς και επιβάλλεται αλλά από μόνη της δεν αποτελεί ολοκληρωμένη διατροφή και είναι τουλάχιστον γελοία ως ιδέα.

ΔΙΑΙΤΑ ΜΕ ΤΣΑΙ

Όσοι έχουν ακουστά μια τέτοια δίαιτα ή την έχουν δοκιμάσει σίγουρα έχουν διαπιστώσει τα οφέλη της κατανάλωσης τσαγιού. Όμως, παρότι το τσάι σε μικρές ποσότητες μας βοηθάει στο να χάσουμε κιλά και αποτοξινώνει τον οργανισμό μας, σε μεγάλες ποσότητες προκαλεί προβλήματα λόγω της καφεΐνης. Αυτή η ουσία ευθύνεται για τις αυπνίες που ακολουθούν καθώς επίσης και για τα προβλήματα με το στομάχι μας και το νευρικό σύστημα. Το τσάι είναι απλά ένα ωφέλιμο αφέψημα που θα πρέπει να συμπληρώνει τις διατροφικές μας συνήθειες αλλά όχι να τις αντικαθιστά! 

 

 

 

pitbulneobrosta

parostop

logo kritikos
ΘΗΒΑ - ΠΑΡΟΣ

argiris taxi

 

lempesis

lefkiano

estereaWebp.net gifmaker

anakainiseis

camora

 

monomaxoi2

SERVICESMALL

KTEL THIVAS

ARGIRIS

ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ -  ΓΡΑΦΙΚΕΣ ΤΕΧΝΕΣ - ΑΦΙΣΣΕΣ

ΔΕΙΤΕ ΔΕΙΓΜΑΤΑ ΔΟΥΛΕΙΑΣ

ARGIRIS 2

remos

ΦΩΤΟΡΕΠΟΡΤΑΖ

 

ΝΟΜΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑDIKIGOROS2 E STEREA.GR LOGO
theseis ergasias

aggelies

 

 

ΑΓΓΕΛΙΕΣ

ΣΥΝΔΕΣΗ ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΩΝ

FACEBOOK